Даже привычные события вызывают у вас беспокойные мысли, которые прокручиваются в голове и не дают расслабиться.
Вы не можете уснуть несколько часов из-за волнения о проблемах и предстоящих делах.
Иногда вы боитесь, хоть и понимаете, что этот страх иррационален.
Часто вам кажется, что вы сделали что-то недостаточно идеально, и вы переделываете работу несколько раз.
Бывает, вы сомневаетесь в себе и своих убеждениях, а неточные ответы не дают вам покоя.
Вы замечаете, что ваше состояние сказывается на отношениях с близкими и окружающими.
Всего через несколько недель вы...
Сможете определить проявления и особенности тревожного состояния
Поймете, как искажаются эмоции и поведение из-за тревоги
Сможете научиться справляться со страхом и тревогой
Узнаете, как тревожность влияет на организм