Эта техника точно для вас, если:
Вам бывает сложно справиться с тревогой, иногда она будто поглощает вас
В стрессовых ситуациях вы хотели бы лучше владеть своими эмоциями
У вас есть опасения или страхи, которые мешают жить полной жизнью
Вам не хватает уверенности в себе, вы много тревожитесь по мелочам