Мы поможем сделать спокойствие вашим естественным состоянием
Как справиться с тревогой?
Только представьте:
Вы больше не зациклены на своем прошлом и будущем, а живете здесь и сейчас
Утро начинается не с поиска новостей в телефоне, а с чистых мыслей и ароматного кофе

Вы расслаблены и не боитесь строить планы на будущее
Счастье и беззаботность делают вас привлекательной
Атмосфера в вашем доме наполнена уютом и радостью
Тревожность портит самочувствие
Устала бояться
Я чувствую безысходность
Куда делась
радость?
Новости вгоняют в тоску
Страх меня парализует
Я прекрасно понимаю все ваши переживания!

Помните, когда мир был ярким, вам хотелось по-настоящему жить? Вернитесь в то счастливое время!
что такое и чем отличаются страх, тревога и беспокойство, их причины;

кто больше всего подвержен таким состояниям. Когда это норма, а когда нужно срочно что-то менять;
как сделать так, чтобы вашему самоконтролю можно было только завидовать;
практические решения и упражнения по избавлению от таких состояний;

психосоматику тревог;
профилактику тревожности, паники и страха: как подготовить себя заранее;
как преодолеть детскую тревожность и что делать родителям для эффективной помощи ребенку;
как получить ресурс вместо тревоги.
Благодаря марафону вы узнаете:
Алла Пилипюк
  • Дипломированный психолог.
  • Семейный психолог №1 в СНГ, с опытом консультирования более 20 лет.
  • Эксперт теле-радио программ, автор статей и интервью для популярных изданий.
  • Автор признанных и наиболее действенных методик по самоконтролю и избавлению от тревог.
  • Эксперт по физиологии страха и тревожным состояниям.
Марафон проведет
Программа марафона:
Урок 1 Как различать стресс, тревогу, страх, беспокойство и панические атаки?
  • Стресс и его симптомы
  • Тревожность
  • В чем отличие страха от тревоги
  • Опасно ли беспокойство?
  • Как проявляются панические атаки
Урок 2 Группа риска. Кто паникует?
  • Как выявить предрасположенность к панике?
  • Ищем и находим истинные причины тревог.
  • Есть ли связь между волнениями и детством?
  • Тревога - только верхушка айсберга проблем. Действуем незамедлительно!
  • Влияние страха на финансовое благополучие.
Урок 3 Причины и последствия тревог
  • Внешние причины тревожных состояний
  • Внутренние источники тревоги
  • Последствия хронической тревоги у взрослых
Урок 4 Диагностика тревоги
  • Какие истинные чувства скрываются под тревогой?
  • Инструменты для диагностики вашей тревожности
  • Практика-выявление страхов и способы избавления от них
Урок 5 Тревожность и дети
  • Симптомы повышенной тревожности у детей
  • Откуда возникает это состояние?
  • Что делать родителям?
Урок 6 Наши действия при приступах тревоги
Практические методы управления страхом и тревогой
Урок 7 Психосоматика тревоги
  • Как сделать так, чтобы последствия тревожности (хронические болезни, переедания, вес, боли) ушли сами?
  • Что поможет справиться с тревогой, раздражительностью и стать здоровее?
Урок 8 Что мешает расстаться с тревогой?
  • Почему тревожность не уходит?
  • Вторичные выгоды тревожных состояний
  • Самообман или почему нельзя с этим мириться
Урок 9 Ресурс вместо тревоги
  • Откуда возникает апатия?
  • Какие источники использовать для восполнения ресурса
  • Практика "Ресурсное состояние"
Урок 10 Бонусное занятие
30 дней доступа к материалам для комфортного обучения.
9 уроков с практикой и домашними заданиями для максимального эффекта.
Персональный менеджер Отдела Заботы, который ответит на любые вопросы
Обучение проходит на закрытой платформе портала «Фаза Роста»
Старт марафона 30 мая
Очень сложно бороться со страхами, паникой и тревогами в одиночку. Вы не одни в этой борьбе. Добро пожаловать в команду, где вас поддержат, помогут и подскажут.

Вы достойны! Вы сможете! И вы точно победите тревоги!